Intimate relationship

blocks of relationship

research method

attraction

social cognition

communication

interdependency

friendship

love

sexuality

stresses and strain

conflict

power and violence

dissolution and loss of relationships

maintaining and repairing R

选择一个人作为恋爱对象通常是基于一种浪漫或性吸引力的感觉，这种吸引力可能不仅仅是基于相似性、亲密关系或社交影响等理论因素，而更多地涉及到个人的情感和欲望。 与此相反，建立深层次的关系通常是基于共同的兴趣、信任、理解和支持等因素。这种关系可能比简单的恋爱关系更稳定和持久，因为它们建立在更深层次的情感和价值观的基础上，而不仅仅是基于吸引力。 当然，两者之间没有必然的对立关系，也不排除恋爱关系可以逐渐转化为深层次的关系。选择一个人作为恋爱对象和建立深层次的关系都取决于你自己的情感需求和价值观，以及你和这些女生之间的互动和感觉。

当我们感到被某个人吸引时，这种吸引力可能涉及到我们的情感和欲望。这意味着我们感觉到一种特殊的情感或情绪，比如浪漫、兴奋、激情等，同时我们也可能感到一种性吸引力，即我们想与这个人建立性关系。 情感和欲望可能会受到多种因素的影响，例如外表吸引力、个性特点、社交地位、经济条件等等。在选择恋爱对象时，这些因素可能会和我们自己的情感和性欲望一起作用，决定我们最终选择的对象。 不过需要注意的是，情感和欲望并不一定是单向的，即不一定是我们对某个人产生了吸引力才会想要与之建立关系。有时候，我们也可能因为外界的压力、条件的限制或其他的因素而选择与某个人建立关系，这种关系可能不完全基于个人情感和欲望，而更多地基于理性和现实的考虑。

这种情况可能意味着你已经在情感上对这位女生产生了强烈的依恋和情感投入。建立深层次的关系通常需要建立相互的信任、理解和支持，这种互动可能会引发你对她的依恋和情感投入。 如果你对她产生了强烈的依恋和情感投入，那么当她选择了其他人作为恋爱对象时，你可能会感到失落、痛苦或嫉妒。这种情感反应是正常的，因为你已经将她视为了一个重要的情感对象，她的选择和行为会影响到你的情感状态。 不过，需要明确的是，你不能因为你的情感而试图控制她的选择或行为。她有权自由地做出自己的决定，包括选择恋爱对象或与他人建立性关系。如果你无法接受她的选择，那么你可能需要考虑与她交流你的感受，并重新评估你们之间的关系。

了解自己的情感和需求。了解自己的情感和需求可以帮助您更好地处理自己的情绪和行为，例如，您可以通过反思自己的感受和想法，分析自己的情感需求，制定适合自己的情感管理策略。 1\学会情绪调节。学会情绪调节可以帮助您更好地应对负面情绪，例如焦虑、愤怒或失落。您可以通过深呼吸、冥想、运动或其他的放松技巧来帮助自己调节情绪。 2\建立健康的应对机制。建立健康的应对机制可以帮助您更好地应对挫折和压力，例如，寻找支持、与朋友交流、寻求专业帮助等等。 3\培养良好的沟通技巧。良好的沟通技巧可以帮助您更好地与他人交流，并减少误解和冲突。例如，倾听和尊重他人的观点、表达自己的需求和感受、积极解决问题等等。 4\学会放手。学会放手可以帮助您更好地处理失落和失望，例如，接受自己无法掌控的事情，放下过去的情感负担，向前看寻找新的机会和可能性。 总之，管理自己的情感和行为需要不断地学习和实践，并且需要耐心和毅力。如果您感到无法应对自己的情感和行为，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

1\写日记或情感日志。写日记或情感日志可以帮助您记录自己的情感和想法，反思自己的感受和需要，从而更好地了解自己的情感和需求。 2\反思自己的行为和反应。反思自己的行为和反应可以帮助您了解自己的情感和需求，例如，当您遇到挫折或挑战时，您的反应是什么？您的反应背后隐藏了什么情感和需求？ 3\倾听自己的身体和情绪信号。倾听自己的身体和情绪信号可以帮助您了解自己的情感和需求，例如，当您感到疲惫、紧张或焦虑时，这可能意味着您需要更多的休息或放松。 4\寻求反馈和建议。寻求他人的反馈和建议可以帮助您了解自己的情感和需求，例如，向朋友或家人咨询您的情感和需求，或者与心理咨询师寻求帮助。